养生可以这样做平稳入秋

生活百科 2025年08月25日 03:28 7 aaron

　　处暑时节，秋季特征逐渐明显，天气转凉，燥邪当令，所以此时要注意顾护人体津液，润燥养肺，同时加强营养，为过冬储备能量。《黄帝内经》有云，“秋三月，此谓容平。天气以急，地气以明。早卧早起，与鸡俱兴。使志安宁，以缓秋刑。收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清。”秋季养生还要注意安定神志，收敛神气，适应大自然秋季容平的特征，缓解秋季肃杀之气对人体的伤害。

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