哈尔滨全民健身日刮起“中医康养风”

生活百科 2025年08月09日 01:09 4 aaron

　　8月6日，由中国婚姻家庭研究会、中国老年人体育协会主办，中国家庭教育学会支持，北京同仁堂股份有限公司协办，心系系列活动项目办公室、哈尔滨市道里区总工会及哈尔滨市道里区文化馆承办的“家庭药箱进万家——健康养老中医康养暨‘清心健脑活络操’推广行动”在拥有“全国示范性老年友好型社区”之称的哈尔滨市道里区抚顺社区党群服务中心广场隆重举行。通过“清心健脑活络操”展演评比，专业用药指导、中医义诊等环节，将全民健身的理念与中医康养的智慧深度融合，惠及社区居民。

　　活动在充满东北风情的舞蹈中拉开帷幕，10支社区舞蹈团队代表舞动“清心健脑活络操”推广旗帜，他们扎根基层，将搭建起健身操推广与居民健康需求之间的桥梁，带领更多人加入进来，掀起学习“清心健脑活络操”的热潮，提升居民对心脑血管等常见疾病的防治意识和水平。

　　随后，来自哈尔滨五瓣丁香艺术团、浣溪沙艺术团、逐梦艺术团等10支社区队伍依次登台，进行“清心健脑活络操”创意展演。各支队伍展现了独特的风格与活力，冰凌花艺术团动作整齐划一，气势恢宏，一招一式尽显刚柔并济之美；模特汇艺术团行云流水般的演绎将运动的魅力展现得淋漓尽致；小白桦艺术团队员们精神矍铄，动作精准到位，充分体现了“健脑活络”的核心要义。紧随其后的各队或沉稳大气，或轻盈灵动，或创意新颖，将融合传统与现代智慧的清心健脑活络操演绎得异彩纷呈，引得台下观众阵阵赞叹。现场掌声不断。

　　精彩展演后，在黑龙江省名中医、哈尔滨市中医医院治未病科主任叶田带领下，全场居民学习“清心健脑活络操”中重点穴位知识。领操队代表带领全场齐跳操，将现场气氛推向高潮，生动诠释了“中医健身、全民参与”的理念。

　　3位中医及妇幼专家现场为居民进行咨询义诊；趣味中医游戏“名方功效对对碰”、“活络操大转盘”等将中医药知识与快乐相融，帮助居民了解；“健康知识展板”帮助居民轻松掌握心脑血管疾病防治与四季养生知识。

　　据悉，“清心健脑活络操”融合中医养生智慧与现代健康理念的活络操，由中医专家及国家级社会体育指导员共同设计，参考国家级非遗“二十四节气导引养生法”精髓，并融入八段锦、五禽戏等传统功法精华，能帮助中老年群体疏通经络、调节气血，实现清心、健脑、活络全身之效，长期练习更有助于预防心脑血管疾病。本次社区活动以“全民健身日”为契机，通过“展演+义诊+游戏”三维联动，不仅让居民体验到中医药文化的独特魅力，更以此为抓手，将科学养生理念融入日常生活，推动我国中老年健康养老事业的发展，为打造“健康中国”社区样板注入新动能。

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