假期·提醒丨阴天也会晒伤出游防晒小妙招速来get

生活百科 2025年07月11日 22:36 14 aaron

　　假期期间，全国大部地区以晴好天气为主，总体适宜外出活动，但假日后期西南地区东部、江南和华南有明显降雨，局地伴有强对流天气，对返程出行或有不利影响。

　　气象部门提醒，今起三天，我国北方多地将有一次明显的降温天气过程，早晚温差加大，公众出行请及时增添衣物。

　　南方地区，尤其是长江中下游即将迎来晴热天气，部分地区或现高温，需注意防晒防暑，午后高温时段尽量减少户外出行时间。

　　根据相关旅游网站统计显示，今年五一假期，全国十大热门出游城市为北京、西安、青岛、上海、武汉、杭州、南京、成都、重庆及广州。假期前往这些地方出游，适合穿什么衣服携带什么装备？

　　医生提醒，假期出游，即使是阴天也需要做好防晒措施。虽然阴天时看不到明显阳光，但实际上有约70%的紫外线能到达地表，依然会对皮肤造成一定伤害。一旦晒伤，可能出现皮肤红、肿、痒、痛等情况。

　　物理遮挡是基础：宽檐帽（帽檐≥10cm）配合防晒口罩，能阻挡60%的紫外线直射。防晒衣选择UPF50+专业级产品，其特殊织法能有效反射紫外线。专业级的防晒衣采用“原纱型”防晒技术，经50次洗涤后UPF值仍＞40，适合长期户外活动。

　　化学防护要科学：化学防晒要遵循“20-2-2”原则，即提前20分钟涂抹，每2小时补涂，每次用量约2mg/cm²。对于敏感肌人群，推荐物理防晒霜，避免化学防晒剂可能引发的接触性皮炎。

　　晒后急救需及时：晒后4小时是急救黄金期。可用冷藏喷雾进行物理降温，配合修复凝胶。若皮肤出现水疱或脱皮，需用无菌敷料覆盖。自制芦荟胶（新鲜芦荟去皮取汁+维生素E胶囊）也是有效的晒后修复品。

　　驾驶时佩戴专业级驾驶镜，防止路面反射光伤害；儿童需选择物理防晒剂，避免化学防晒剂通过皮肤吸收；唇部防晒易被忽视，建议使用SPF30+的润唇膏。

　　美国总统特朗普当地时间8日在白宫举行的内阁会议上表示，韩国“应当自行承担防卫费用”，并主张应将驻韩美军每年的驻扎经费提高至100亿美元。

　　封面新闻记者杨芮雯赵奕乘坐网约车要求开空调需额外付费？近日，江西南昌一网友在社交平台发布信息称，自己乘坐网约车时被司机加收3元空调费，并称之为自愿消费。

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　　#出租车虽然有万般不舍，但是也要选择离开，这个服务行业了，我是2021年康复后，选择开出租车，每天面临形形的客人，从中去寻找属于自己的快乐，一直坚持原则，踏踏实实的干，为每一位乘客真诚的服务，因为出租车代表的是城市名片，转眼开夜班快五年，最终身体垮了，帮别人挣了几十个，自己却所剩无几，在这里奉劝各位兄弟姐妹，不要轻易入行，里面的水太深了…

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