首页 生活百科文章正文

助力职工焕新颜！健康知识讲座走进城阳巴士

生活百科 2025年08月03日 11:01 13 aaron

　　为切实增强职工健康意识，积极响应国家持续推进的“体重管理年”行动号召，近日，青岛城运城阳巴士工会第十三分公司分会精心组织开展了“关爱职工 守护健康”健康知识科普讲座，为职工送上一份实用的健康指南。

　　此次讲座特邀健康专家张源鑫老师到场，为全体职工带来专业且全面的健康知识科普。讲座中，张老师以生动形象的语言，从体重增加后身体的细微变化讲起，深入剖析了肥胖引发的一系列常见疾病与严重危害。张老师着重强调，肥胖不仅会影响外在形象，更是高血压、高血脂、糖尿病等多种慢性疾病的重要诱因，这些疾病一旦发生，会对职工的生活质量和工作效率造成极大影响。

　　为帮助职工更好地了解自身健康状况，张老师详细讲解了测量体质指数(BMI)的计算公式，并通过现场示范，手把手教会职工如何根据自身的身高、体重，正确计算体质指数，让大家能够通过一个简单的数据，初步判断自己的体重是否处于健康范围。同时，他还分享了利用“一秤一尺一日历”进行自我体重监测的 *** ，指导职工定期称重、测量腰围，并记录在日历上，通过长期的数据积累，及时发现体重变化趋势，以便针对性地调整饮食和生活习惯。

　　在饮食健康方面，张老师围绕“怎么吃更健康”这一职工们普遍关心的问题展开了细致讲解。他根据男性和女性不同的身体需求，给出了每日能量摄入参考标准，并着重介绍了科学实用的“211饮食法”——2拳蔬菜、1拳蛋白质、1拳碳水。此外，张老师还从合理膳食、规律进餐、细嚼慢咽、调整进餐顺序，以及减少饮料零食摄入等多个角度，为职工制定了科学的三餐食谱。针对不同能量摄入需求，提供了多样化的搭配建议，帮助职工在享受美食的同时，有效控制体重、科学减重。

　　此次“关爱职工 守护健康”健康知识科普讲座的开展，不仅让职工们收获了实用的健康知识和体重管理 *** ，更体现了青岛城运城阳巴士工会对职工健康的深切关怀。未来，公司将继续秉持关爱职工的理念，开展更多丰富多样的健康活动，助力职工以更加健康的体魄、饱满的精神投入到工作和生活中，为推动全民健康事业贡献力量。

　　近日，广西防城港“奔驰女司机亮证”事件持续引发热议，目前多个线日下午，平头哥接受大河报《看见》记者采访时称，防城港市相关负责人联系到他，称涉事奔驰女司机并非公安人员，只是一个普通的经营者，证件是假的，没有使用警务通之类的工具查他个人信息。

　　“不用你们封杀我，我不干了”，赵露思发长文控诉经纪公司，晒出“重度焦虑、重度抑郁”心理测评结果

　　今天跟茜茜一起把家里收拾了一下，然后买了一个茶桌放着，平时她也可以喝喝茶，然后把家里布置好，把茜茜安顿好之后我就带她去我公司看看，毕竟来了这么多天了也还不知道我是做什么的！#娃娃亲 #文文报恩记 #娃娃亲后续 #文文和茜茜

　　根据调查核实情况，依据有关规定，对36人进行问责处理，其中县处级干部6人，乡科级干部14人，其他人员16人。

　　警方回应“亮证女”是公安局领导：不属实；遭逼迫让路当事人称暂无单位和工作人员联系自己：没什么压力，诉求不变

　　8月1日，广西防城港市公安局边境管理支队发布情况通报:8月1日上午，有网民及媒体发布视频称“会车遇奔驰女司机亮证逼迫让路、派出所民警上门要求删帖道歉”。

　　警方上门监控视频曝光，“亮证逼迫让路”事件“让路男”还原事件经过，再发声：希望纪委介入调查

　　8月2日，据海报新闻，广西“亮证逼迫让路”事件当事人“让路男”再发声:“希望纪委介入调查，因为普通人哪有这么大的权力，可以调动派出所，调动村委来帮她搞定这个事情。第二个是她公开道歉。”

　　近日，在外奔波了一个月寻找失联儿子的胡宗兵，终于回到了老家。第二天，他失联近两个月的儿子胡一啸也被警方送了回来。待情绪逐渐平复，父子俩也终于可以聊一聊，这两个月，胡一啸到底经历了什么。

　　越南那边，之前在油气开发上跟我们闹得挺凶，这阵子却悄悄坐回谈判桌;更有意思的是，这两个国家像是约好了似的，话里话外都透着同一个意思——这地方的事儿，还是我们自己商量着来比较好。

标签： 生活健康常识

相关文章

发表评论

智杖百科 备案号：皖ICP备2023023635号 由智杖百科 由xml | 由txt