节气养生课堂烈日炎炎三伏天大暑养生正当时

生活百科 2025年07月24日 01:09 10 aaron

　　烈日炎炎，热浪滚滚。7月22日，正式进入了大暑节气。大暑是一年中最热的时节，暑气逼人，却也暗藏养生良机。三伏天里，清热解暑有何妙招？心烦气躁该如何调理？当天，县委文明办组织开展的文明实践品牌“节气养生课堂”，邀请了石屏县人民医院中医科的医生，和大家聊一聊三伏天养生的那些事儿。

　　本期养生课堂由石屏县人民医院中医科的医生为大家带来了大暑伏天饮食起居、运动以及情绪调养、中医养生治疗等养生知识，提醒大家进入伏天要注意防暑降温，在饮食上，注意养护脾胃，多吃苦瓜、丝瓜等清热解暑的食物，同时，应注意静养身心，保持情绪稳定，避免过度劳累。

　　医生还教授大家在日常生活中也可以用中医穴位 *** 法进行养生调理，防治未病，精彩的课堂吸引了市民群众的热情参与。

　　大暑虽热，但只要我们掌握了科学的养生 *** ，就能轻松应对，享受夏日的美好。接下来，文明实践品牌“节气养生课堂”也将持续开课，为广大市民群众送上健康养生知识，期待大家的积极参与！

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