生活百科：喝水多多益善吗尤其是夏天？蚂蚁庄园今日正确答案

生活百科 2025年07月16日 09:53 20 aaron

　　喝水是否多多益善尤其是在夏天还是要看情况。夏天天气炎热，人体出汗多，水分流失大，适当多喝水能补充水分，维持身体正常代谢，帮助散热，防止中暑和脱水。像户外工作者、运动员这类人群，在夏天活动量大、出汗多，就需要增加喝水量，保证身体水分平衡。

　　但喝水并非越多越好。如果短时间内大量饮水，会加重肾脏负担，使肾脏来不及排出过多水分，导致水分在体内潴留，引起稀释性低钠血症，也就是“水中毒”。另外，一些特殊人群如患有心脏病、肾脏疾病的人，他们的身体对水分代谢能力有限，不能随意大量喝水，要根据病情和医生建议控制饮水量。