黑龙江省健康素养大讲堂：提高你的健康知识保护自己！

生活百科 2025年07月16日 01:35 10 aaron

　　你是否曾想过，日常生活中关于健康的知识有多重要？在信息如此发达的今天，保持健康不仅需要关注身体状况，更需要全面的健康素养。近日，黑龙江省卫生健康委员会在哈尔滨市道外区启动了2025年健康素养大讲堂活动，标志着全省在健康教育方面又迈出了重要一步。

　　此次活动邀请了哈尔滨医科大学附属肿瘤医院内科的于雁教授，为居民们宣讲“科学防癌，健康生活”。这不仅仅是一场讲座，而是一个关乎生命的教育。随着癌症发病率的逐年上升，科学的防癌知识显得尤为重要。于教授通过生动的案例和易懂的理论，让居民们了解到如何通过饮食、锻炼以及定期体检来降低癌症风险。

　　生活中，我们常遇到诸如“吃什么能防癌”或“什么运动最有效”的疑问。实际上，科学的饮食和适量运动是健康生活的基石。根据最新的研究表明，富含抗氧化物和膳食纤维的食品，有助于提高身体抵抗力。而定期的适度锻炼，不仅能保持身体健康，还能缓解压力和焦虑，从而全面提高生活质量。

　　在这次健康素养大讲堂中，内容将围绕《中国公民健康素养--基本知识与技能（2024版）》展开，涵盖时令节气与健康、食品安全、妇幼健康、心理健康等多个方面。尤其是精神卫生问题，在现代社会中日益突出。专家提醒，关注心理健康同样对身体健康至关重要，积极的心理状态有助于全面健康。

　　此次活动计划在全省同步开展百场以上，以普及健康知识，提升居民的保健意识。特别是在防治慢性病、传染病等方面，通过健康素养的提升，居民可以更好地与这些疾病作斗争，降低发病率。例如，糖尿病、高血压等慢性病占据了大部分患者的生活，用科学的方式安排饮食和生活方式，能够有效控制病情。

　　面对健康素养的需求，目标群体也相应明确，无论是年轻人还是老年人，都能从中受益。年轻人应当注重生活习惯的培养，老年人则需更加关注慢性病的防治。比如，老年人要学会识别常见病的症状，一旦发现问题，及时就医，避免病情加重。

　　近年来，越来越多的数据显示，健康教育对改善公众健康水平具有显著作用。比如，根据国家卫生健康委员会的数据，受过系统健康教育的人群，其健康行为习惯显著优于未受教育的人群。通过更多的科普活动，可以帮助大家树立科学健康的认知。

　　回过头看，黑龙江省卫生健康委员会的这一举措，提供了一个良好的契机，鼓励更多的人加入到健康学习的行列中。你是否准备好提升你的健康素养，保护好自己和家人的健康？提升健康素养，关注身体知识与技能，是我们每个人都应该践行的责任。通过参与健康素养大讲堂活动，共同学习和分享，让科学的健康理念深入人心。

　　对于那些热爱生命、关注健康的人来说，这是一个不容错过的机会。加入我们，一起探索健康之道，拥抱更健康的生活方式！同时，我鼓励你与身边的朋友一起分享这些健康知识，将科学的理念传播，让更多人共同受益。返回搜狐，查看更多

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