感冒初期不用慌中医防治小妙招请收藏

生活百科 2025年08月11日 00:40 4 aaron

　　1月20日，国家中医药管理局召开专题发布会，介绍中医药健康促进专项活动进展成效和中医药健康养生知识。国家中医药管理局中西医结合与少数民族医药司副司长欧阳波介绍，冬春季节确实是流行性感冒的多发季节，简称叫流感，它在中医里面称为外感病的一种，根据它感染的流感病毒的亚型、流感的季节还有流感的地区来区分、来判断。在中医的临床表现里面，可以分为偏寒、偏热和偏燥，在流感初期大多数症状是比较轻的，假如我们能够及时干预，就能够减轻症状，还能阻断疾病的发生，所以我们也同时要注意因时、因地、因人这“三因制宜”的方法来做适当的灵活运用。

　　欧阳波表示，可以充分发挥厨房的食材还有中医的外治法。比如偏寒，就是我们中医常说的风寒感冒，它表现的是怕风、怕冷，身体疼痛，头痛，咳嗽是白色的痰，流的是清涕，这时候可以用厨房里的葱白、生姜、紫苏煮水喝，达到辛温发散寒邪的作用。假如女性刚好是这个时候来月经，得到了风寒性的感冒，那可以用红糖、生姜、黑豆、紫苏叶煮水，养血祛风的办法。

　　另外，可以用外治法，艾叶煮水之后泡脚，水温大概控制在39度到42度左右，泡大概20分钟左右就可以了，让身体微微汗出就可以了。假如是偏热性的人，风热感冒，表现是以发烧为主，咽痛、口干、口苦，咳嗽痰是黄、浓稠的，甚至大便是干结的，往往春节期间容易比较多的肉，这个时候用生萝卜打成汁，加入新鲜的薄荷叶还有蜂蜜，用热水冲服，这样可以达到清热消食导滞，顺气化痰的作用。还有部分人咽干、鼻干，感觉全身都很干燥的情况下，可以推荐大家用桑叶、枇杷叶，还有杏仁来煮水，达到清热润肺止咳的作用，可以用雪梨炖川贝的方法，来润肺化痰。外治法方面，可以选择用桑叶、银花、艾叶等量，加到水里面煮10分钟，然后用这个水来擦身体、擦背部、擦四肢，假如你有发烧的情况，通过身体的微微汗出，就能够有协助退烧的作用。但是在擦浴的过程中注意温度不要过高，防止皮肤烫伤。

　　在中成药的选择方面，对于偏寒的可以用一些辛温解表类的中成药，对于偏热的，用辛凉解表或清热解毒类的中成药，对于痰多咳嗽明显的，可以用化痰止咳类的中成药，另外生活中还是要注意饮食相对清淡一点，容易消化吸收，不要吃那么多生冷、海鲜、油腻的东西。

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