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养生有道向120岁进军

生活百科 2025年08月06日 19:09 1 aaron

　　“120岁不是梦;110岁不稀奇;100岁正适宜;90岁笑眯眯;80岁小弟弟;70岁不用提。”家住长江东路上的古稀老人陈有为在与记者谈自己的养生之道时，兴致勃勃地唱起了他编的一首顺口溜，之后还表达了自己的长寿决心，说要向120岁进军!不过要是在四年前，陈老先生可不敢这样想。

　　2000年，陈老先生退休，三个女儿也已经成家立业，日子过得还算清闲。可是，五年后老伴患病去世，陈老先生第一次尝到了孤独的滋味。怕父亲孤单，大女儿特地把陈老先生接回家。女儿们平时上班忙，基本上还是陈老先生一人在家，仍然禁不住思念老伴，闷闷不乐，于是女儿们便萌生了给陈老先生找一个老伴的想法。经不住女儿们的相劝，也为了让女儿们放心，陈老先生便在女儿的撮合下与一位老太太见了面。但随着深入的了解，陈老先生发现这与自己想要的那种相互陪伴、安安稳稳地度过晚年的生活截然不同，在对方因为房子的问题与陈老先生争吵，甚至咬伤了陈老先生后，陈老先生决定这个老伴不找了，一切随缘吧。

　　朋友见陈老先生整天呆在家里没有什么事情，便介绍他到所在区的老年大学。于是，在2006年，陈老先生一口气报了老年大学的书法班、绘画班、摄影班、舞蹈班等好几个班。每天5点起床，烧好饭晨练1~2个小时，打太极、耍太极刀，每周四天到老年大学上课，其他时间买菜做饭、写字画画、读报看电视，并收集一些养生方面的资料等。没想到，时间这么一安排，陈老先生发现自己开始活得有劲儿了。现在陈老先生向女儿们“申请”了一个人住。“现在日子过得丰富多彩啦，都没时间去想那些不开心的事情了。”说着，陈老先生还给记者表演了一段太极柔力球中的几个动作。

　　“现在有很多丧偶的老年人，身边需要个人照顾，很多人就会想去找一个老伴，相互有个照应，但要找到一个合适的并不是一件容易的事情啊。”陈有为老人说，走出去积极参加一些活动，学点东西，这是他化解孤独并且益寿延年的一种行之非常有效的方法。

　　陈老先生今年已逾古稀，但看起来依然精神矍铄，充满活力。“现在我除了练练书法、绘画、摄影等，平时还关注一些关于养生方面的知识。”说着陈老先生拿出几个本子，上面记满了陈老先生平时看到的一些养生资料，其中还夹有许多关于百岁老人报道的剪报，“他们可都是我努力的目标呢!”

　　对于养生之道，陈老先生有自己的体会：“一定要心态好，笑口常开，不与别人攀比;不计较个人得失，天天知足常乐;加强锻炼，趁身强腿好的大好时机走出家门，游览祖国的山山水水，饱览各地的独特风貌;饮食上多吃素少吃荤，准能向120岁进军!”

　　骄阳似火，在海疆、边防、高原，在军人站立的地方，全军各部队官兵向“八一”建军节献礼，在战位重温入伍誓词，让八一军旗高高飘扬在祖国各地。

　　遭遇严重交通意外，不幸离世。据悉，当时一辆私家车疑似超载失控撞栏杆，造成四人死亡、三人重伤。8月4日晚，中国澳门青锋足球队在官方社交媒体账号发布讣告:“本会球员吴礼廷于本日上午，因交通意外不幸离世，年仅20岁。此噩耗传来，本会上下皆沉浸于无尽的悲痛与深深的惋惜之中。”

　　在她身上我看到了淳朴 坚韧的向善精神，这两天深度体验过后才知道农民叔叔们的不易！也是我第一次编花环送给女孩子，内心其实挺紧张的#我的乡村生活 #抖音新农人 #乡村故事 #我要上热门 #乡村田园生活

　　8月5日 贵州毕节，新修的公路塌陷网友质疑偷工减料？交通局：此位置是地质灾害点，施工和设计单位已经进场，县政府：已通知设置路障（大象新闻原创）

　　255万拍下校内51平商铺3年经营权，因不能卖烟酒放弃租赁，校方：赔偿3年租金差价损失75万元

　　经过多轮竞拍后，以年租金85万元合计255万元的高价拍下3年经营权。然而许先生的经营执照项目包含“烟酒”，学校在招租时明确不得售卖香烟、酒水，要求他变更经营范围，不愿放弃烟酒生意的他及朋友选择毁约。

　　7月21日，月湖公安分局经细致巡查和精准研判，对辖区内利用酒店房间作为掩护、通过微信“附近的人”招揽嫖客的多个分散卖淫嫖娼活动点进行集中收网打击，一举抓获8名卖淫嫖娼人违法行为人，有效净化辖区治安环境。

　　泽槿律师事务所主任付建告诉九派新闻 ，男子的视频如果没有歪曲事实，在公共场所录制争执过程且内容客观真实的，属于合法取证行为。

　　8月5日下午，四川达州一架直升机因故障紧急迫降失火烧毁，两名机组人员安全撤离。网友现场目击救援直升机冒烟起火，“飞行员下来才报的警”“直升机燃起来了。”8月5日，有四川网友发视频称，一架直升机出事。

标签： 每日养生知识

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