今日处暑：暑去凉来人间向秋

生活百科 2025年08月24日 01:56 7 aaron

　　“一度暑出处暑时，秋风送爽已觉迟。”当太阳到达黄经150°时，处暑节气便如约而至。作为二十四节气中的第十四个节气，处暑不仅标志着夏季的正式终结，更拉开了金秋时节的序幕。此时天地间的暑气逐渐消退，清风送来了久违的凉爽，万物开始悄然酝酿着丰收的喜悦。

　　时间来到处暑，更大的气候特点自然就是气温开始逐日下降，暑气逼人的感觉也会越来越少。总体来看，处暑的气候特点是白天热，早晚凉，昼夜温差大，降水少，空气湿度低。这一时节，在冷高压的影响下，我国东北、华北、西北等地雨季开始结束，天气进入我们常常描绘的秋高气爽的状态。每当冷空气影响我国时，若空气干燥，往往带来刮风天气，若大气中有暖湿气流输送，往往形成一场像样的秋雨。秋雨过后，人们会感觉到明显的凉意。

　　今天随着北方降雨区域向南转移，黄淮北部今起至26日将暂时退出高温圈，部分雨强较大的地区更高气温或降至30℃以下。广东、广西东部、海南多地今天将有高温，明天开始在降雨影响下，高温范围将明显缩减。

　　四川盆地本周末高温范围会缩减，不过随着降雨减弱，高温天气会再度发展增强。今明天，西南地区降雨较强，高温主要集中在四川盆地东部一带。25日以后副热带高压西伸加强，四川盆地大部、贵州东部多地将加入高温阵营，本就持续高温的重庆，热度还将进一步升级。

　　虽已进入处暑节气，但我国多地高温天气不断，公众还需继续做好防暑降温工作，及时补水，避免高温时段长时间户外活动，谨防中暑。

　　处暑时节，天气渐渐转凉，但这时仍不宜急于增加衣服。“春捂秋冻”之意，是让体温在秋时勿高，以利于收敛阳气。因为热往外走之时，必有寒交换进去。但是，夜里外出要增加衣服，以保护阳气。

　　运动时应避免大汗淋漓耗伤津液，应选择相对舒缓、易于坚持的项目。对于脂肪肝及需要保持一定运动量的群体，处暑时建议晨起或傍晚在公园或绿地散步或快走30—45分钟，活动筋骨，呼吸新鲜空气。年长者推荐太极拳或八段锦这种动作柔和缓慢地导引，可以调和气血，强健脏腑。天气晴朗且温度适宜时，市民们也可安排近郊登山，登高有助于开阔胸襟，疏解郁滞之气，顺应秋气“容平”之势。

　　处暑后秋燥渐盛，易耗伤人体津液，对气候变化敏感的人群可能在入秋开始就已出现口干、咽干、皮肤干等症状。

　　处暑时节，各地有食用鸭肉的传统习俗。鸭肉味甘性凉，具有滋阴润燥、补中益气、养胃生津的功效，可增强免疫力，预防秋燥。

　　自唐朝起，我国就有处暑煎药茶的习俗。煎药茶是为了入秋吃点“苦”，帮助人体清热去火、消食润肺。如今，温州当地人还保留有处暑煎凉茶的习惯。

　　处暑时节饮用酸梅汤也是一种传统养生习俗。乌梅中富含的有机酸能有效缓解疲劳，消暑提神，促进血管健康，调节体内酸碱平衡。

　　处暑饮食宜清淡平补，如西红柿、茄子、菱角、莲藕、花生、马铃薯、南瓜、菠菜、百合、银耳、桂圆、葡萄、秋梨、西洋参等，健脾补肝，缓解秋燥、秋乏。

　　从传统意义上讲，处暑时节放河灯有祭祀先人的寓意，人们通过点燃河灯，让灯火带着对逝去亲人的思念漂向远方，寄托缅怀之情。同时，河灯也承载着人们对平安、丰收的祈愿，期盼着在即将到来的秋天里，家人安康、五谷丰登，生活如河灯般光明顺遂。

　　处暑以后是渔业收获的时期，沿海地区常会在此节气举行多种形式的祭海祈福活动，欢送渔民出海，期盼渔业丰收。每年处暑期间，在浙江省沿海都要举行一年一度的隆重的开渔节，决定在东海休渔结束的那一天，举行盛大的开渔仪式，欢送渔民开船出海。

　　处暑是农业生产的重要节点，此时我国南北各地进入秋收、秋种、秋管的“三秋”大忙时节，田间地头一派繁忙景象。北方地区的农作物迎来集中收获期，玉米籽粒逐渐饱满，高粱红透了穗头，大豆荚果充盈，农民们忙着收割晾晒，确保颗粒归仓。华北地区的棉花进入吐絮期，洁白的棉絮在阳光下格外耀眼，农户们趁着晴好天气采摘棉花，田间洋溢着丰收的喜悦。

　　南方地区的农事活动则以管理和播种为主。水稻进入灌浆成熟期，需要充足的光照和水分，农民们加强田间水分管理，防止干旱影响收成。同时，秋播工作陆续展开，油菜、小麦等越冬作物开始播种和育苗，菜农们忙着整地施肥，为下一季的种植做好准备。此外，处暑后的天气有利于果蔬生长，柑橘进入膨大期，柿子逐渐成熟，果园里的农户们忙着疏果、施肥，为果实的丰收保驾护航。

　　“处暑满地黄，家家修廪仓”，处暑时节的农事活动承载着农民对丰收的期盼，也为秋季的粮食储备奠定了基础。此时的每一滴汗水，都在浇灌着丰收的希望。

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