寿命与体重的关系被发现：60岁后体重越接近“这个数”越健康

生活百科 2025年08月10日 23:46 4 aaron

　　所以我们不要自己凭空去创造焦虑，身体不是一成不变的，我们需要的是获得身体的舒适和长久的安宁。

　　但我们的身体不可能一直处于瘦弱的状态，为啥会变胖，是因为身体给自我创造了保护，比如抵御严寒，比如储藏热量和脂肪。

　　确实很多疾病都跟肥胖有关，如果过度肥胖是会影响心血管疾病，比如增加糖尿病，高血压，高血脂的风险，而这些疾病的风险其实跟我们的体重也有关系。

　　比如患上一些消化性疾病，是需要储藏一些能量和脂肪去抵御疾病的，记得去年和朋友去医院探望患癌症的叔叔，叔叔是个160斤的胖子，他的状态还是不错的，他十分庆幸自己的体重有这么多。

　　因为长达半年的治疗下来，自己的体重已经掉了50斤了，要是自己当时就百来斤的瘦子的话，说不定现在就剩下皮包骨头了，也确实对面的病床上普遍都看起来比他憔悴不少，所以老年人不要过度追求瘦。

　　各种减肥方式，吃减肥药，打针，喝减肥餐，代餐，过度运动的，可能大家没有观察自己到底哪里胖了，很多人不是全身胖。

　　大多数中心性的肥胖，也就是肚子肉多，跟生活习惯关系很大，也跟体质有关，这个时候比较关键的就是如何改善一些坏的生活习惯，比如腹部赘肉多，多起来走动，多注意一些运动方式，还有的是因为体质虚弱导致的，找到原因做好改善是关键。

　　最重要的是预防疾病，及更好地享受当下的生活，建议大家要保持身心的健康，生活方式的健康，帮助我们远离很多疾病的困扰。

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