关爱健康：远离肝癌、细剖热射、老人日常、老年身瘦——2025暑期云上医讲暖心开讲

生活百科 2025年07月31日 07:30 3 aaron

　　健康是相对的，但保持健康是一种生活状态，需要我们不论何时都注重身心状况。银发族的健康更需要我们的关注和维护，为此，7月23日华中科技大学快乐科普实践队与第一临床学院“防癌护爱，云上医讲”实践队携手新浪健康共同在线上开展了一场聚焦中老年人的健康科普讲座，吸引了超10.6万网友实时参与。

　　本次会议由武汉市中心医院重症医学科主管护师李梅主持，她在活动正式开始前首先提出了三个与本次科普内容相关的问题，引人深思，同时让科普更有效、内容更入耳、印象更深刻。她指出本次线上科普活动旨在通过专家的讲解与互动，提供全面、科学的健康知识，助力他们健康生活。

　　肝脏是我们重要的身体器官，肝癌被称为“癌王”，其患者五年生存率明显低于其他癌症患者，又因其隐匿性强、化疗不敏感等特点而成为盘桓在人们心头的阴影，故而如何预防肝癌、如何及时筛查肝癌、如何面对肝癌成为了人们目光汇集的焦点。

　　俗话说“家有一老，如有一宝”，可见传统文化语境下家中老人对我们的重要意义；同时，即便我们正处于青少年、壮年时期，也总有变老的一天。由是可知，无论从何种角度出发，关于老年人的日常健康知识都应当成为我们的生活日常必备品之一。

　　华中科技大学同济医学院附属协和医院金银湖院区腹部肿瘤科主管护师田玉珍老师指出，人的生老病死是自然过程，须坦然接受，此外，变老并不代表个人价值的丧失，年龄不是人生的限制。接着，田老师分别从骨骼肌肉系统、心血管系统、神经系统等方面介绍了变老时的身体系统变化及应对的科学知识，并庖丁解牛般地为我们讲解了日常安全黄金法则，将老年人的身体健康监护落细落实。最后，田老师梳理了健康长寿的秘诀：“吃得杂一点，动得勤一点，心情好一点，检查早一点”，将关注健康融入在日常点滴中。

　　顺着田老师的内容继续思考，我们不禁产生疑问：对于老年人，适宜的健康标准是什么？是不是越瘦越好呢？这些内容在我们的日常生活中是难以见到的，也是常常被忽视的。可对于身体健康而言，盲区往往是最大的威胁，不关注所以不了解，不了解所以未察觉，以至最后为时已晚的悲痛。

　　华中科技大学同济医学院附属协和医院临床营养科营养师吴艳老师为我们拨开云雾，一句“老人并不是越瘦越好”提纲挈领。那么什么才是“好”呢？吴老师讲解道，与老人而言肌肉是越多越好的，而且老人要尤其注意“肌少症”的发生，勤锻炼、多摄入、多留心、早发现，守护好身体肌肉的数量与质量，打下享受老年生活的坚实基础。

　　炎炎夏日，我们除了注重饮食和运动外，还要警惕一种疾病，热射病。浙江省武义县第一人民医院护士、“科普中国”专家饶湘老师指出，热射病主要分为经典型和劳力型两种，经典型需要老人和小孩尤其注意，而劳力型则需要中青年人提高警惕，如若出现体温飙升、意识模糊、恶心呕吐、心跳极快等症状，要尽快降温并就医。高危人群，例如户外工作者、运动爱好者、老年人或慢病患者等要注意生活中的预防与护理。此外，饶老师还拓展讲解了现场急救原则，使我们尽可能全面地增进对热射病的了解。生命无价，预防为先！

　　希望我们的科普讲座能给这个盛夏带来一些清凉，让我们一起携手共筑牢老年人的健康防线，共绘“健康中国”的美好画卷。

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