文明健康科普

　　党的二十届三中全会强调“中国式现代化是物质文明和精神文明相协调的现代化”。为深入学习宣传贯彻习给“中国好人”的重要回信精神，积极传播真善美、传递正能量，文明风网推出“文明健康科普”专栏，号召用文明健康方式共筑美好生活。

　　在亲子沟通的过程中，积极倾听与共情是强化亲子关系的关键。当孩子表达情绪时，家长要避免说出“你不应该这样、不应该那样”这类带有批判性的话语，而是试着体会孩子的感受。当孩子分享自己的情绪时，家长也可以分享自己的类似经历来拉近与孩子之间的距离，如“妈妈今天工作中也遇到了类似的困扰，当时我是这样处理的……”这种共鸣能让孩子更愿意敞开心扉。

　　设定合理的边界与自主权需要家长把握好尺度，在大事上明确边界，比如涉及安全、健康等问题时必须坚守原则，而在小事上给孩子选择的空间，比如“今天出门你想穿红衣服还是蓝衣服”。若孩子不愿上学，家长可以和孩子共同制定“迟到后果”，比如让孩子自己向老师解释迟到原因，而不是一味地强迫催促，这样既能让孩子学会承担责任，又能培养他们的自主意识。

　　1.过度保护孩子。比如替他们整理书包等，会削弱孩子的责任感，家长应允许孩子“试错”，让他们在忘带作业等小失误中学会自己解决问题。

　　2.横向比较。比如“别人家孩子考了100分”这样的话语容易打击孩子的自信心，家长应更加关注孩子的个体进步，比如“你这次比上次多努力了10分钟，真棒”，让孩子在鼓励中找到前进的动力。

　　3.“诈尸式育儿”。有些家长长期缺位，偶尔插手就严厉批评孩子，这种做法容易让孩子产生“父母只有生气时才关注我”的错觉。

　　在育儿的道路上，家长首先要打破“完美父母”的幻想。心理学家温尼科特提出的“60分父母”概念告诉我们，不必追求事事正确，允许自己偶尔犯错。要知道，孩子需要的不是一个从不发火的机器人妈妈，而是一个会道歉的真实妈妈。

　　当孩子进入青春期，家长更要完成从“教育者”到“陪伴者”的角色转型。许多家长都会面临“权威性崩塌”的困惑，曾经无所不能的形象在孩子眼中逐渐变成“老古董”。不过研究表明，与父母保持“平等对话”的青少年，成年后的职业发展更具韧性。

　　当我们谈论亲子教育时，本质上是在探讨一个永恒的命题：如何帮助另一个生命在复杂世界中找到属于自己的坐标系。从婴儿期的安全感建立，到青春期的自我探索，每个阶段的挑战都藏着成长的礼物。愿每个家长都能在漫长的养育之旅中，读懂孩子的心灵密码，也遇见更从容的自己。

　　文明风7月17日讯7月15日上午，罗源县新时代文明实践中心讲习基地开展“普法润童心 守正少年酷成长”——2025年罗源县“扣好人生第一粒扣子”暨“存正心、守正道、养正气”主题教育活动。本次活动由罗源县新时代文明实践中心主办，罗源县委宣传部（文明办）、罗源县人民检察院、凤美社区新时代文明实践站共同承办，为孩子们送上了一场别开生面的法治教育盛宴。

　　活动现场，气氛活跃，孩子们沉浸其中。检察院普法宣传员以视频案例和动画短片为切入点，生动讲解了未成年人保护、校园安全等法律知识，让孩子们明白“知法才能更好地保护自己”。在“学成语，明法理”环节中，“完璧归赵”“顺手牵羊”“恃强凌弱”等成语故事被巧妙引入，帮助孩子们理解物权原则、尊重他人财产权以及校园欺凌的重要性。结合成语背后的法律知识与行为规范进行的有奖竞答，进一步激发了孩子们的参与热情，他们在互动中巩固了所学知识，也潜移默化地培养了正直守信、助人为乐、文明有礼的品质。

　　“反诈防线铜墙筑，警惕毒品巧伪装，说拒绝要响亮，面对拳头不退让……”朗朗上口的普法歌谣响起，孩子们齐声跟读，清脆的童声里，法治信仰的种子悄然萌芽。活动接近尾声时，一本本图文并茂、生动有趣的《漫画民法典第一课》送到孩子们手中，这不仅是知识的传递，更是对孩子们的殷切期望，激励他们努力成为知法守法的小公民，在未来的成长道路上行稳致远。

　　此次活动通过“听、学、玩、读”多维形式，让法治精神浸润童心，有效提升了孩子们的法律意识和自我保护能力。接下来，罗源县新时代文明实践中心将持续深耕未成年人教育，用更加生动有趣的文明实践形式护航少年成长，让“存正心、守正道、养正气”的理念在孩子们心中扎根，助力其健康成长。（罗源县委宣传部（文明办） 陈丹）

　　文明风7月16日讯“老师快看，这是我用黏土做的‘草履虫’！”7月13日，罗源县霍口畲族乡的霍口中学教室里传出阵阵欢笑声。作为罗源县新时代文明实践中心搭建教育资源共享平台的生动实践，为期5天的“春萌守护童梦同行”主题夏令营在此拉开帷幕，畲乡孩子们迎来别样暑假。

　　此次以生命科学、科创国防为主题的夏令营，由罗源县新时代文明实践中心、县教育局、县妇联、霍口畲族乡人民政府等单位，联合福建师范大学生命科学学院及罗源县益众社会工作服务中心、福州市橄榄树公益服务中心等公益组织共同打造。来自福建师大生科院的7名本科生组成“闽地畲风生韵同行”实践队，带着精心设计的课程深入畲乡，让高校优质教育资源跨越城乡界限，直抵山村课堂。

　　依托文明实践搭建的协作纽带，夏令营精心设计了“草履虫观察”“海洋生态链与国防”“细菌病毒科普”“生物入侵警钟”“指纹探秘”等12节趣味实验课程，让孩子们在动手实践中探索科学奥秘。应急自救演练、心理团辅、畲族非遗体验等环节，更让孩子们在文化浸润中增强民族认同，在团队协作中涵养文明新风。

　　罗源县新时代文明实践中心相关负责人称，此次夏令营是校地协同的成功实践。下一步，将进一步深化与高校及公益组织的协作，构建长效机制，持续为畲乡孩子输送优质教育资源，让文明实践的桥梁在畲村大地越架越宽。（罗源县委宣传部（文明办） 陈丹）

　　连江县：助力银龄跨越数字鸿沟 共筑网络安全防线日讯 为弘扬敬老爱老传统美德，推进新时代文明实践活动走深走实，近日，连江县在各新时代文明实践所举办了一系列的“数字助老‘安’享智慧生活”“10点钟课堂”等防范网络诈骗活动，以文明志愿服务助力老年群体融入数字时代。活动吸引了辖区众多老年朋友积极参与，现场气氛温馨热烈。

　　在连江县凤城镇西南街社区新时代文明实践站举办的“十点钟课堂”反诈公益活动，为40位社区老人普及平安建设、法律法规及反诈知识，助力构建安全、和谐的社区环境。活动以贴近老年人需求的方式展开，社区工作人员和志愿者用通俗易懂的语言，重点解读《老年人权益保障法》等与日常生活密切相关的法律知识，帮助老人们增强法律意识，学会用法律武器保护自身权益。

　　针对当前高发的养老诈骗、冒充公检法诈骗等骗局，工作人员结合真实案例，深入剖析诈骗手法，并传授“不轻信、不透露、不转账”的防骗口诀，提醒老人们遇到可疑情况及时与家人沟通或报警。活动现场还设置了互动问答环节，老人们踊跃参与，在轻松的氛围中巩固了反诈知识。

　　在晓澳镇新时代文明实践所举办的“数字助老‘安’享智慧生活”主题活动，以文明志愿服务助力老年群体融入数字时代，吸引了辖区众多老年朋友积极参与，现场气氛温馨热烈。来自晓澳镇新时代文明实践志愿服务队的志愿者们，采取“理论讲解+手把手教学”的文明服务方式，耐心细致地为老人们讲解智能手机操作技巧。从微信视频聊天到手机支付功能，志愿者们不厌其烦地反复示范，用文明的微笑和温暖的话语化解老人们的学习焦虑，让科技变得更有温度。

　　在防诈骗文明宣讲环节，志愿者用通俗易懂的方言，结合身边典型案例，生动讲解了虚假中奖、冒充客服等常见诈骗手段。特别强调“文明上网三不要”原则：不轻信陌生信息、不点击可疑链接、不泄露个人信息，引导老人们树立文明、安全的网络使用习惯。活动现场还发放了精心制作的文明上网宣传手册，方便老人随时查阅。活动结束后，老人们纷纷表示：“志愿者们像自家孩子一样耐心，这样的文明实践活动真是办到了我们心坎上！”不少老人现场就与远方的亲人视频连线，脸上洋溢着幸福的笑容。

　　伴随着轻快的音乐，晋江市瑞桐蓝天应急救援中心的救援犬“桐桐”闪亮登场，并配合训导员完成了一系列互动。该救援中心队员还通过现场示范，为大家普及遛犬绳的选择和佩戴方式、宠物犬的情绪控制，以及宠物犬吠叫时如何正确制止等文明养犬知识。现场还组织开展牵绳障碍赛，在“铲屎官”的鼓励下，萌宠们积极参与游戏，赢取牵引绳、拾便袋等礼品。

　　“为什么遛狗要牵绳？”“可不可以携带狗狗乘坐公共交通工具？”在文明养犬知识快问快答区，一个个贴近生活的问题，让文明养犬知识变得好记又好玩。文明实践志愿者还通过与遛犬居民交流、发放文明养犬宣传手册及定制小扇子等方式，提醒居民严格遵守养犬规定，共同维护小区的整洁与和谐。

　　一项项举措，推进救援资源与急救需求的高效匹配，为挽救生命创造条件、赢得时间。近年来，石狮市积极统筹社会各界力量，加速构建市、镇、村分级响应，城乡联动的急救网络体系，不断完善“10分钟急救圈”，全力守护百姓的生命安全。

　　“家门口就能看到AED，关键时刻能派上用场，让人很安心。”蚶江镇锦江村的纪永裕边说边打开“福建AED地图”小程序，定位到他家，周边一公里范围内有多个AED点位，这让他觉得安全感十足。

　　村级120急救站点的完善，不仅能强化危急重症院前处置能力，还能为慢病管理提供强有力的后端支撑。“高血压、糖尿病、慢阻肺等慢性病人群日益增多，他们是心脑血管急症等的高危人群。”蚶江镇卫生院院长许友对介绍，在乡村，高危人群从发病到获得有效救治，时间差是最大的挑战，“家门口”急救网络的健全，将助力争取宝贵的院前抢救时间。

　　“2024年6月，我们在推进改善就医感受提升患者体验主题活动中，关注到群众的一个就医堵点：120急救调度系统仅能接收电话呼救，不具备文字信息报送和文字呼救功能。”张金从表示，这导致有听力、语言障碍的人士在紧急情况下难以自主呼救，生命健康安全得不到有效保障。

　　据悉，石狮市积极发动和鼓励社会力量成为“第一响应人”参与急救志愿服务，率先组建11支急救志愿者队伍，目前注册急救志愿者已达693人。

　　面向急救志愿者队伍定期举办急救技能培训，是石狮市提升院前急救能力的重要举措之一。该培训由石狮市卫生健康局牵头，志愿者系统学习急救的基本原则与流程，了解心脏骤停、中风、急性中毒等常见急危重症的关键信号与初步处置要点，掌握心肺复苏、心脏除颤、海姆立克法，以及止血、包扎、固定、搬运等急救基本技能。

　　最高人民法院会同司法部、全国律协发布的67类起诉状答辩状示范文本于7月14日起在全国法院全面推广使用。对当事人、律师来说，示范文本究竟有哪些好处？最高法相关部门负责人13日就示范文本如何更加便利群众行使诉讼权利作了介绍。该负责人表示，示范文本总结当事人在同类纠纷中常见的诉讼请求及争议问题，有利于当事人准确、全面提出诉讼请求、陈述事实和理由，有效降低解纷成本。

　　2024年3月，最高法联合多部门印发通知，针对金融借款、民间借贷、劳动争议等11类常见多发的民事案件，制定表格化、要素式民事起诉状、答辩状示范文本。示范文本试行一年多以来，广大律师、当事人通过实际使用，对起诉状、答辩状示范文本的积极作用有了深入了解，同时也对增强示范文本应用实效等提出了新的更高要求。本次推广使用的示范文本在总结实践经验基础上作了进一步完善：增加可供选择的空白栏，方便当事人在起诉状、答辩状中陈述事情来龙去脉等；删除能够通过数据共享获得的栏目，进一步减轻当事人诉累；增加填写实例、填写说明、证据清单等内容，便于当事人理解、把握相关用语，准确表达诉求；增加“对纠纷解决方式的意愿”栏目，提供多元可选的纠纷解决方案；提升示范文本的易用性，如电子版填写时相关栏目可复制粘贴、可扩容，当事人填写更便利。

　　东南网7月11日讯（福建日报记者 李珂 通讯员 吴海云） 为贯彻落实新修订的《中华人民共和国科学技术普及法》，弘扬科学精神，普及科学知识，大力营造热爱科学、崇尚创新的社会氛围，2025年福建省全民科学素质网络竞赛于本月初正式启动。

　　本次竞赛由福建省全民科学素质工作联席会议办公室、福建省科协主办，福建省科普服务中心承办。大赛将持续至8月31日，公众可通过关注“福建科协”或“福建科普”微信公众号参赛答题。

　　本次竞赛参照《中国公民科学素质基准》，组织专家设计开发适合青少年、农民、产业工人、老年人、领导干部和公务员等五大重点人群的科普题库。主要包括科学观念与方法、数学与信息、物质与能量、生命与健康、地球与环境、工程与技术、科技与社会、能力与发展、实验与探究、科学家精神10个类别。同时，增加宣传贯彻新《科普法》的题目，公众可点击学习相关科学知识。

　　7月9日，德化县新时代文明实践中心、德化县委组织部、德化县委宣传部、德化县委社会工作部、德化县文学艺术界联合会、德化县第二实验小学鹏祥分校、德化县剪纸艺术研究会等单位在吉祥社区新时代文明实践站开展“非遗进社区 邻里共传承”——2025年德化县 “中国白・刻纸红浸润文明城” 主题文明实践活动，为社区青少年带来一场丰富多彩的文化盛宴，助力社区精神文明建设。

　　活动伊始，青少年学生在志愿者的引导下，有序参观非遗刻纸作品。花瓶、瓷盘上的“刻纸红”作品精美绝伦，令人赏心悦目、回味无穷。同学们纷纷驻足欣赏，深深被“中国白・刻纸红”双非遗的独特艺术魅力所吸引。这一环节让青少年们直观领略到非遗之美，感受到中华优秀传统文化的深厚底蕴。

　　随后，云溪刻纸市级传承人林月刊老师亲临现场指导，通过 PPT，向大家介绍杨梅乡云溪刻纸的技法特点和艺术价值，讲解刻纸工具的使用方法、不同线条的刻制技巧以及图案设计等要点。现场的青少年们认真聆听，对非遗刻纸有了更深入的了解，激发他们对传统技艺的浓厚兴趣，也让非遗传承的文明薪火在青少年心中悄然点燃。

　　“这里要轻轻下刀，线条才会流畅”“转弯时慢一点，注意保持图案完整”……实践环节中，青少年们跃跃欲试，纷纷拿起刻刀与红纸，在刻纸手艺人与志愿者的指导下进行创作。手艺人的耐心叮嘱与志愿者的贴心协助，让孩子们逐渐掌握刻纸要领。现场纸屑纷飞，笑声不断，大家相互借鉴、分享心得，沉浸在创作的快乐中。

　　活动间隙，趣味猜灯谜环节热闹非凡。志愿者精心准备的谜面涵盖汉字知识、传统文化等内容，孩子们争相抢答，在欢声笑语中学习知识、拓展思维。这一环节将文明实践与趣味活动相结合，让青少年们在轻松愉快的氛围中进一步加深对传统文化的认识，为文明实践活动增添更多乐趣，丰富社区精神文化生活。

　　此次“非遗进社区 邻里共传承”文明实践活动，让社区青少年近距离接触非遗刻纸艺术，加深他们对传统文化的认知与热爱，并在动手实践中培养专注力与创造力，为社区注入浓厚的文化气息，推动文明实践活动在社区的深入开展。下一步，德化县将继续开展更多接地气、有温度的文明实践活动，让非遗之花在社区绽放，让传统文化代代相传。（东南网记者 林婕 通讯员 郑燕萍）

　　“瞧瞧，上个月我用积分兑换的洗衣液，洗得那叫一个干净！这个月我家又攒了50分，能换食用油了！”7月7日，在清流县田源乡新时代文明实践站的积分兑换超市里，田口村村民黄善生脸上洋溢着灿烂的笑容，正精心挑选着心仪的商品。超市货架上，洗洁精、卫生纸、米面粮油等琳琅满目，村民们拿着积分卡，排队有序兑换，现场一派热闹祥和的景象。

　　近年来，田源乡积极探索创新，推出“小积分”管理制度，结合“54321”人居环境整治工作法，开展深入贯彻中央八项规定精神学习教育，推动乡村文明建设与人居环境提升双丰收。“以前村里杂物乱堆、垃圾乱扔，环境那叫一个差。现在可不一样啦，大家都争着打扫卫生、参与志愿活动，就盼着多攒积分换生活用品。”田口村村民赖南珍望着整洁的村道，感慨万千，“如今村里道路干净整洁，晚上还能在新修的小广场上散步、跳广场舞，这日子过得别提多舒心了！”

　　“‘54321’人居环境整治工作法，包含‘五级网格、四个清单、三归治理、两支队伍、一项机制’，是田源乡提升乡村‘颜值’的一宝。这一工作法有效解决了田源乡人居环境整治中的诸多难点问题。”田源乡乡村振兴服务中心主任邹德焱介绍。“文明有分值，积分有价值”。积分制的推行，激发了村民参与乡村治理的积极性。“小积分”管理制度以小小的积分为纽带，将村民的日常行为与乡村治理紧密相连，逐步构建一个积极向上的农村人居环境。“我们主动把房前屋后的杂乱清理得干干净净，积极参与每月的评星活动。家里孩子暑假回来，也会抢着帮忙，就为了积攒积分，兑换他们喜欢的超市抵用券。”村民黄桂清笑着说，田源乡制定了详细的积分细则，将遵守村规民约、参与公共事务、维护环境卫生、促进邻里和谐等日常行为，都转化为相应的文明积分。这些积分不仅能兑换生活用品，还与评优评先挂钩，让村民的每一份付出都能得到实实在在的回报，进一步激发了大家参与乡村治理的积极性。

　　在推进人居环境整治的过程中，田源乡始终将深入贯彻中央八项规定精神学习教育贯穿其中，并充分发挥党员干部的先锋模范作用。在一次整治村里老旧房屋的行动中，党员干部冲锋在前，带头清理垃圾、搬运杂物。在他们的带动下，周边群众纷纷响应，积极加入整治队伍。原本脏乱差的区域，经过党员干部和村民的共同努力，摇身一变成为了村民们闲聊、休憩的温馨场所。

　　为让理论知识“触手可及”，活动精心设置了互动展示环节。五彩斑斓的蝴蝶标本、造型奇特的甲虫标本错落陈列，孩子们围聚在一起仔细观察探讨，沉浸式感受生物多样性的神奇魅力。同时，工作人员还精心准备了丰富的鸟类宣传资料，进一步增强大家的鸟类保护意识，培养大家热爱自然、尊重生命的价值观。

　　区新时代文明实践志愿服务总队、区委社会工作部、区科学技术协会主办，旨在进一步弘扬生态文明理念，增强青少年对鸟类的认知和保护意识，同时推动新时代文明实践与生态文明建设深度融合，丰富拓展文明实践活动内容和方式，有效打通了宣传群众、教育群众、引领群众、服务群众的“最后一公里”。

　　主办方表示，该系列活动将持续在中心城区蕉南街道、蕉北街道、城南镇、金涵乡等地的部分社区新时代文明实践站展开，让辖区更多少年儿童有机会走进自然科普课堂，感受鸟类世界的奇妙，共同为守护生态家园贡献力量。（大梦蕉城）

　　消防夜校培训班日前，福建省消防宣传工作推进会举行，同安消防救援大队作为基层先进典型代表，分享了以“全生命周期”消防安全宣传教育培训体系为抓手的创新实践成果。

　　近年来，同安消防救援大队聚焦“防得住、宣得广、灭得了”三个目标，全面深化基层消防治理，构建起“消防隐患共查、火灾事故共救、安全常识共宣”的“防消宣”一体化工作格局。通过精准化、实战化宣传模式，推动全区火灾起数逐年下降，连续8年未发生小火亡人事故。

　　白天忙生产，晚上学消防。针对工业园区企业“工学矛盾”突出的痛点，同安区在潘涂、新民、官浔3个消防站开设消防夜校，将培训课堂延伸至企业员工的业余时间。

　　在消防夜校的助力下，辖区工业企业火灾起数相较去年下降20%。“消防夜校把培训送到了门口，现在员工主动查隐患的意识明显增强了。”厦门鑫金典工艺品有限公司安全管理员汪伟春表示。

　　不久前，在同安区凤岭社区，一场电动自行车自燃实验正在进行，现场工作人员模拟线路故障引发电动自行车自燃火灾，不到60秒的时间，用作实验的电动自行车就从轻微冒烟发展成滚滚浓烟，火势随之蔓延，散发出刺鼻味道，很快车辆就被大火吞没，让人心有余悸。

　　针对不同场所火灾风险特点，同安区构建起覆盖全场景的警示教育体系。在工业集中区，消防工作人员组织镇街、行业、企业责任人常态化开展学习教育，通过剖析火灾事故原因、观看事故残骸，直观展现火灾危害；在城中村，发动村居委员、网格员用闽南乡音讲解“三清三关”常识，结合民俗活动宣传拒绝明火祭拜的理念。

　　2023年9月，国家卫生健康委等部门联合发布《第二批罕见病目录》，纳入包括软骨发育不全、获得性血友病等86种罕见病。为进一步提高罕见病诊疗规范化水平，保障医疗质量安全，国家卫生健康委组织对《第二批罕见病目录》中的86个病种分别制定了诊疗指南。中国罕见病联盟执行理事长李林康指出，诊疗指南对86个罕见病病种的临床表现、诊断方法、医疗干预等提出明确指导，体现了健康中国建设对个体健康全生命周期关怀的时代要求，对罕见病的早筛早治有重要指导意义。

　　记者在诊疗指南中看到，软骨发育不全（ACH）是一种导致非匀称性身材矮小的遗传性疾病。其典型的临床表现为四肢长骨近端短缩、大头畸形、三叉戟手以及特殊面容（前额突出、面中部发育不良呈现后凹和鼻梁塌陷）。临床诊断主要基于疾病表现和影像学特点。目前ACH在国外仅有一款获批的对因治疗药物，国内尚无特效药物正式获批，治疗策略主要是针对症状及并发症给予相应处理。对于临床确诊为ACH的患儿，定期随访和系统评估至关重要，了解其生长发育状况及并发症，以便多学科合作及时进行医疗干预。近年来，国家对罕见病诊疗高度重视，2018年发布《第一批罕见病目录》，纳入121种罕见病，并配套出台诊疗指南。同年成立中国罕见病联盟，推动多方协作。

　　数据显示，我国罕见病患者约2000万人，每年新增患者超20万人。2025年1月1日起正式施行的新版国家医保药品目录中，新增13种罕见病用药。近年来，脊髓性肌萎缩症（SMA）、戈谢病、重症肌无力等罕见病治疗用药相继被纳入目录……目前，已有90余种罕见病用药被纳入国家医保药品目录，大幅减轻患者负担。

　　为增强居民毒品辨识能力与防护意识，营造全民参与禁毒的良好氛围，连日来，厦门市集美区新时代文明实践中心（所、站）以第38个国际禁毒日为契机，将禁毒宣传教育触角延伸进社区、进校园，以实际行动筑牢禁毒防线，共绘无毒家园新图景。

　　多方力量聚合力，禁毒宣传零距离。近日，磁窑社区新时代文明实践站携手厦门市第三看守所第三支部委员会、凤安派出所党员开展“禁毒宣传进社区，学法拒毒入人心”宣传活动，通过发放资料、现场咨询等形式，向居民普及禁毒知识与相关法律，推动“健康人生、绿色无毒”的理念深入人心。

　　此外，安仁社区、第一社区、第二社区、仑上村、三兴社区等新时代文明实践站纷纷行动，以开展主题讲座、参观禁毒教育基地等丰富形式，将禁毒知识送到居民身边，融入日常生活。

　　同日，在杏滨小学，三秀社区新时代文明实践站带来的禁毒宣传活动同样精彩纷呈。现场，近50位学生通过PPT了解毒品形态与危害，观看情景模拟剧学习拒毒技巧，并在“禁毒承诺墙”上郑重签名，以实际行动许下“远离毒品”的庄严承诺。

　　值得一提的是，坑内村、三社村、黄庄社区等新时代文明实践站还通过创作禁毒标志剪纸、观看禁毒微视频、体验禁毒拼图等寓教于乐的活动，传递禁毒理念，为青少年成长撑起“无毒”保护伞。

　　水中的矿物质含量越高，水的硬度越大，即常说的“硬水”。国际上通常用碳酸钙的含量来衡量水的硬度，单位是毫克每升（mg/L），当水的硬度高于200mg/L时，烧水时易产生水垢。水垢进入人体后，部分可被分解，未被分解的成分也能通过代谢排出体外。北京大学第一医院肾脏内科副主任、主任医师周福德提示，对于健康人群，饮用硬水并不会直接导致肾结石。若饮水量不足，尿液浓缩反而会增加泌尿系统结石的风险。

　　据介绍，过敏时出现的鼻子痒、打喷嚏、皮疹风团等症状，主要与一种叫“组胺”的炎症物质有关。组胺需与H1受体结合，才会引发过敏反应。氯雷他定、西替利嗪等抗组胺类抗过敏药的作用原理，正是阻断两者的结合，从而减轻过敏症状。这类药物既不会导致生理或精神依赖，停药后也无戒断反应。若停药后过敏症状反复，很可能是因为过敏尚未得到有效控制。